Mnogi ljudi se probude s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog doživljaja. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili bilježenje m